Kenapa Berbuka Puasa Dianjurkan Konsumsi Makanan Manis? Ini adalah Alasan Kesehatannya

Kenapa Berbuka Puasa Dianjurkan Konsumsi Makanan Manis? Hal ini adalah Alasan Kesehatannya

Rodafakta.com – JAKARTA – Waktu berbuka puasa menjadi momen yang digunakan ditunggu-tunggu pasca berpuasa seharian penuh. Menikmati gorengan menjadi salah satu favorit. Namun, kaum Muslimin disunnahkan untuk mengonsumsi makanan manis lebih besar dulu. Ini adalah alasannya.

Praktisi kesehatan, dr. Yohannes Toban Layuk Allo, M.Kes, Sp.OT (K) menjelaskan bahwa menyantap makanan manis usai berpuasa bukanlah sekadar tagline atau ungkapan biasa. Akan tetapi, mengkonsumsi makanan atau minuman manis mempunyai alasan tersendiri bagi kesehatan.

Menurut dr. Toban, tubuh akan mengalami penurunan gula darah ketika seharian berpuasa. Hal ini yang menyebabkan muncul rasa lapar, lemas hingga hilangnya konsentrasi.

“Selain itu kalau lagi puasa kan gulanya turun, sebanding aja kalo kelaparan apa yang dimaksud terjadi? Pusing, gak konsentrasi,” jelas dr. Toban ditemui di area Kebayoran Baru, belum lama ini.

Oleh karenanya, sangat disarankan untuk mengkonsumsi sesuatu yang mana manis, sebelum akhirnya makan besar. Sebab, makanan manis mengandung gula yang digunakan dapat membantu memulihkan energi pada tubuh.

“Berbukalah dengan yang digunakan manis itu tidak cuma tagline aja ternyata. Tapi dari sisi medisnya kenapa perlu berbuka dengan yang dimaksud manis, dikarenakan yang mana manis kan biasanya ada zat gulanya. Gula ini diperlukan sebagai penambah energi tubuh,” ujarnya.

Selain itu, dr. Toban mengungkap bahwa ketika berpuasa pun tubuh akan mengalami dehidrasi atau kekurangan cairan. Ia pun sangat menyarankan penduduk yang tersebut berpuasa untuk meminum larutan yang mengandung elektrolit.

Saat ini telah berbagai minuman elektrolit yang mana dijual dalam pasaran, akan tetapi jikalau ingin yang mana alami Anda bisa jadi meminum air kelapa murni setelahnya berbuka puasa.

Baca juga:  Mengenal Perbedaan Lensa Blue Ray dan juga Anti Radiasi untuk Bidang Kesehatan Mata

“Karena pada pada waktu puasa memungkinkan adanya kekurangan cairan, khususnya elektrolit, baiknya minum larutan yang mana mengandung elektrolit,” jelas.