8 Hal yang dimaksud Terjalin pada Tubuh Jika Tidak Sahur, Bahaya bagi Aspek Kesehatan

8 Hal yang dimaksud dimaksud Terjalin pada Tubuh Jika Tidak Sahur, Bahaya bagi Aspek Kesejahteraan

Rodafakta.com – JAKARTA – Ada beberapa hal yang terjadi pada tubuh apabila bukan sahur selama puasa Ramadan. Melewati sahur atau tiada makan juga minum sebelum berpuasa dapat menyebabkan berbagai dampak negatif pada tubuh.

Certified health coach, dr. Dion Haryadi, PN1, CHC, AIFO-K mengungkapkan bahwa sebagian orang kerap melewatkan sahur pada waktu puasa akibat berbagai alasan. Padahal, sahur penting untuk tubuh lantaran membantu menutrisi selama menjalani puasa sepanjang hari.

“Saya lihat sejumlah teman-teman yang digunakan suka skip sahur ya ternyata. Padahal sahur itu penting banget, khususnya buat kamu yang mau puasanya lancar. Sahur itu sanggup bantu kamu jaga rasa lapar kemudian bantu menutrisi permintaan nutrisimu selama berpuasa,” kata dr. Dion disitir dari akun Instagram pribadinya, @dionharyadi, Selasa (12/3/2024).

Hal yang digunakan Terjalin pada Tubuh Jika Tidak Sahur

Berikut beberapa hal yang digunakan terjadi pada tubuh jikalau bukan selama puasa Ramadan.

8 Hal yang Terlaksana pada Tubuh Jika Tidak Sahur, Bahaya bagi Kesehatan

Foto/Infografis SINDOnews

1. Penurunan Kadar Gula Darah

Salah satu efek paling umum dari tiada sahur adalah penurunan kadar gula darah. Ketika Anda tidur, tubuh terus-menerus menggunakan glukosa sebagai sumber energi. Melewatkan makanan kemudian minuman pada waktu sahur dapat menyebabkan penurunan tajam di kadar gula darah. Hal ini dapat menyebabkan gejala seperti pusing, lemas, gemetar, juga bahkan pingsan.

2. Dehidrasi

Melewatkan sahur juga berarti Anda melewatkan kesempatan untuk minum cairan pasca waktu tidur yang dimaksud panjang. Hal ini dapat menyebabkan dehidrasi, teristimewa di area daerah-daerah dengan iklim panas atau bagi dia yang dimaksud berpuasa di dalam musim panas.

3. Penurunan Tenaga juga Produktivitas

Sahur memberi tubuh Anda sumber energi yang tersebut diperlukan untuk memulai hari berpuasa. Tanpa sahur, Anda merasa lelah, lemah, lalu kurang produktif selama hari itu.

Baca juga:  5 Senjata Rahasia Petugas Pemilihan Umum 2024 untuk Tetap Baik juga Bugar: Jangan Lupa Istirahat!